後期も ねっちり身体改革🔥

4月よりstartしたこちらのクラスも 残り 2回 となりました。

20~80代の 総勢 50名余の方々と 

身体の仕組み、季節における症状や月のめぐりとの関係等

今まで気にした事のなかった 自分の身体や呼吸を

じ〜〜〜っくり ゆ〜〜〜〜〜くり

さらに

ひとつひとつの動きを ね〜〜〜〜〜〜〜〜〜っちりと感じる 1時間。

ありがたいことに予想以上の応募をいただき

当初は " 働く人のためのクラス "　という構想でメニューをつくっておりましたが

yogaをはじめての方や 運動歴がない方から 毎日アグレッシブに動いている方まで

さまざまな ライフスタイルの方々がいらっしゃるので

17:30〜のクラスは　日常生活に使える運動理論 ＆ ちょっと筋力upのクラス

19:00〜のクラスは　メンテナンス＆リラックスクラスとして

同じ１時間でも クラスの雰囲気、参加される方々の背景、体力などを考慮しながら

その日その日に応じたメニューを行っております。

８月より応募が開始された

ー 後期 提案講座 ー【 ゆっくりはじめる Night Yoga 】も

現時点ですでに 定員30名を超える応募をいただき 満員御礼です。ありがとうございます。

現在 19:00 ~ 20:00 のクラス以外に増設するのか、調整中ですが

( おそらく )前期同様に

17:30 ~ 18:30 / 19:00 ~ 20:00　のクラス展開を予定しておりますので

お時間や もろもろ お悩みのかたは

こちらまでどうぞお問い合わせくださいませ。

県北生涯学習センター

http://www.kenpoku.gakusyu.ibk.ed.jp/

☎️ 0294-39-0012 

季節の変わりめということで いろいろと不調の出やすい時期ですが

ご自身の身体の事 ゆっくりと吐き出す事を 日常の片隅にとめていただきながら

後期の花金も引き続き みなさまにお会いできるよう

こちらの会場でお待ちしております (^人^)